Krafttraining für Kinder und Jugendliche 2025

Wer sagt, dass Krafttraining für Kinder und Jugendliche per se nicht möglich ist, irrt. Wer also gern erfahren möchte, wie ein adäquates Krafttraining für Kinder und Jugendliche aussehen sollte, der ist bei dieser Fortbildung bestens aufgehoben.

Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen ist gesundheitsfördernd und wirkt sich sehr positiv auf die sportliche Leistung aus. Entscheidend ist, in welcher Art und Weise die Kraft trainiert wird! Wir lernen verschiedene Formen des Krafttrainings kennen und somit auch Methoden, bei denen die Anstrengung für die Trainierenden genau richtig ist und sie nicht überbeansprucht. Was das Wachstum der Kinder und Jugendlichen damit zu tun hat, finden wir während der Fortbildung heraus. Mit den richtigen Übungen macht Krafttraining Spaß und ist in jedem Training gut einsetzbar. Wir thematisieren sowohl Lang- und Kurzhanteltraining als auch ein körperbetontes Training, bei dem wir mit geeigneten Bewegungen ohne Geräte auskommen.

Zusätzlich gibt es einen kleinen Einblick in die Ernährungswissenschaft in Zusammenhang mit Krafttraining.